Dieta para la anemia y niveles altos de creatinina??... Cuidado del cuerpo y del alma...

Hoy estuve donde la siquiatra, me pregunto cómo estaba y yo le conté que me sentía mejor que no sentía la ansiedad que sentía con la fluoxetina, que cuando dormía me levantaba a las 4 horas ya sin sueño pero que después volvía a dormir, que sentía que no estaba mal, le conté lo de la falta de concentración...

Me dijo que me veía enferma, que me veía pálida y que se notaba que no estaba bien de salud :(... que tenía que pedir cita al médico. Le recordé que tengo anemia y altos niveles de creatinina... y bueno... los pasos a seguir ya se saben.

Seguir el régimen de vitaminas hierro y calcio, mejorar la dieta, cita con médico para que me haga una revisión... seguir con los antidepresivos, buscar mas orden en la cotidianidad, hábitos saludables...

Me puse a investigar y la creatinina esta relacionada con los riñones, así que al parecer debo bajar mi consumo de sal y de proteínas. Pero para la anemia recomiendan incrementar las proteínas... así que... lo mejor será pedir lo mas pronto posible cita con el doctor para que me explique que debo hacer, no sé si me pediran nuevos exámenes para explicar el porque tengo la creatinina alta... la anemia se explica por no haber seguido el régimen del hierro pero la creatinina????....


En fin... esto ya se lo he de dejar a los expertos.

Hoy estuve con mi tía trabajando, y me gustó sentir que lo que he hecho si le sirve, mañana también tendré que ir a trabajar. Pero lo más importante, tengo que arreglar un asunto con el contrato al seguro médico, pues aparezco desafiliada y por eso hoy no pude pedir la cita de seguimiento con la siquiatra, sin esto tampoco me siguen dando el subsidio para los antidepresivos y para las vitaminas y el calcio.

Espero terminar el trabajo con mi tía esta semana, hablar con mi hermano para ver la posibilidad de que me alargue el plazo para pagarle el crédito y dar todo de mi para seguir con la tesis y dedicarme también a cuidarme intensamente en relación a mi salud tanto física como emocional. Algo importante es que no me debo aislar, así que deberé esforzarme por cultivar y mejorar algunas amistades.


Físicamente no me estoy sintiendo bien y bueno, me es dificil levantarme temprano, pero mañana debo hacerlo pues debo solucionar con urgencia lo del seguro médico. Además después de esto debo ir a trabajar.