Acá estoy

mmm... me ilusioné con un posible trabajo y nada.... :(

Quedé triste... y recordé la dura realidad.

Por otro lado no sé que pasa... no me ha llegado el periodo... jajaja... no estoy embarazada... ya son 3 meses y nada... eso me tiene estresada.

a veces se me va la energía... pero bueno... debo retomar... volver a lo fundamental.

Les cuento que he estado juiciosa con la comida... creo estar entendiendo lo mal que me hace el dulce :S...

Esta semana no fuí al gym, pues tenía gripa... espero ya la proxima semana seguir con esta actividad, que me quita la ansiedad que antes me quitaba con dulces...

No sé cómo va mi peso, no me he pesado... no tengo mucho afan de bajar esos kilos que me faltan... me intereza mantenerme e ir aprendiendo a manejar la ansiedad... me intereza enfrentarme a mis miedos y lograr terminar mi tesis.

Lección: RETOMAR Y SEGUIR CON LO BASICO POR AHORA, COMER BIEN; ESTUDIAR Y NO AISLARME.

Un abrazo.

Aprendiendo a manejar mi nuevo cuerpo

mmm... hoy estuve en "taller de iniciacion actoral"... es un taller que ya habia tomado hace unos años atras cuando estaba en obesidad. Casi no hacia ningun ejercicio de los que ponían. Resulta que desde que he bajado tanto peso me he sentido mas liviana y con más energía...

Hoy me excedí en energía y dí a parar contra un vidrio del salón donde estábamos practicando juegos teatrales. mmm :(... el juego se detuvo... todos preguntando si estaba cortada y yo pensando en que había dañado la dinámica. Tuve unos pequeños cortes en mi mano... nada grave... pero mi mano quedo llena de esquirlas... por lo que llamaron a emergencias de la universidad.

Me lavaron la mano y no hubo ningún problema... sólo yo que quede con el "corazon arrugado" pues me sentí mal de haberla embarrado de esa forma. El profesor ( que ya me conocía) insistía... NO QUIERO ACCIDENTES... CONTROL DEL CUERPO!!... NUNCA A OCURRIDO NADA...

El profesor me dejo entrar a su clase como asistente y eso me hace sentír aún peor... jajajaja... y también me siento mal de sentirme mal jajaja....mmm :(

Aprovecho este espacio que tengo para contarles como me siento.

Ya decía la terapeuta del grupo de cirugía, que cuando perdemos tantos kilos de un momento para otro ( generalmente la gente con cirugía bariatrica) , nos volvemos un poco a-motrices y que toca re-aprender a controlar el cuerpo. Yo a nadie le he contado de la cirugía en la U... ni pienso hacerlo...no saben por lo que estoy pasando, aunque el profesor hoy me dijo que estaba muy cambiada y que había mejorado.

Que verguenza con mis compañeros y con el profesor :(... pero bueno, fué un accidente.

En mi casa no saben que estoy tomando este taller, por lo que no les puedo contar lo que me sucedió.... de hecho , creo que esto que pasó solo lo sabrán ustedes.

jajajaja... dicen que las personas del interior de los Andes somos como medio "pelotudas"... sufrimos de mucha verguenza, de pena... no sé...

Es muy raro sentir lo que siento, es inevitable no pasar desapersibida... y no estoy acostumbrada a ser foco de atención para bien o para mal.... lo importante es que tengo que re-aprender a manejar mi cuerpo... y seguir aprendiendo a manejar la ansiedad y toda esta nuevas sensaciones, sentimientos y energía que brotan de mi nuevo yo.

Le agradesco de corazón comentarios.

Me quedaron unos pantalones cortos de hace 14 años!!!

No puedo, no puedo de la felicidad!!!... hoy encontré una bolsa que tenia guardado en el fondo de mi armario... esta bolsa tenía una ropa que había guardado para cuando " me la pudiese poner"... pues la saque y vi unos pantalones cortos de hace 14 años... cuando tenia como 14 años...

Me quedaron!!!... ustedes no se imaginan lo que esto significa... en esa época no estába tan gorda... creo a sido el momento de mi vida donde e estado mas delgada.... no se imaginan la felicidad que siento!!!...

Siento que este es un mensaje... un mensaje que me dice... SIGUE ADELANTE... sigue con el gym... sigue juiciosa que tu te mereces otra vida... tu mereces tener algo de felicidad, tu mereces lograr tus sueños.

Mi sueño en este momento no se queda sólo en llegar a "x" peso.... mi sueño es hacer lo que siempre he soñado, tener una vida mas activa... reír sin culpa... vivir la vida con mas libertad.

Mañana tengo taller de iniciacion actoral!... también voy a ir al gym... y pienso estudiar para la tesis.

POR FIN ESTOY ACEPTANDOME COMO SOY, DEFENDIENDO MIS IDEAS, EXPRESANDO MIS SENTIMIENTOS... Estoy muy felíz y muy agradecida con esto.... además estoy mejorando la relación con mi madre. :)

HOY QUIERO HACER PARTE DE LA SOLUCION Y NO PARTE DEL PROBLEMA.

Les dejo un abrazo y muchaaaa energía!!

Notocias y articulo " Vida despues de la cirugía bariatrica"

Hola Chicos y chicas... hace mucho no posteo.... lo que pasa es que estoy tratando de administrar el tiempo para lograr mis objetivos :)

Les cuento que creo que sigo en el mismo peso 63 kilos. Tambien les cuento que me meti a tres clases, "abdomen de impacto" "rumba aerobica" y taller de iniciacion actoral.... WOW... jajaja.... lo importante es tener un equilibrio, la idea hacer también la tesis para graduarme por fin... Tengo que organizarme mejor para lograr mis objetivos.... tambien les cuento que se me esta ocurriendo empezar a vender cositas en la U para tener algun dinero y no depender tanto de mis padres... En fin... necesito orden.

Les quería compartir un articulo muy extenso sobre la vida despues de la cirugia bariatrica. Lo saque de familiabariatrica.com.ar . Lo quería compartir pues me parece que esta bueno y es profesional. Es informacion importante para quienes estamos en el camino, en la lucha con la obesidad.

Les dejo un abrazo y por fa mandenme mucha energía que la necesito....

FUENTE : familiabariatrica.com.ar

VIDA DESPUES DE LA CIRUGÍA BARIATRICA

Por: Sonia Jiménez Suárez, M.Ed. Psicóloga

La obesidad se ha convertido en una epidemia de proporciones enormes y continúa creciendo en todo el mundo. La obesidad aumenta el riesgo de enfermar y morir prematuramente, debido a enfermedades cardiovasculares, diabetes e inclusive algunos tipos de cáncer como el de colon y útero. Esto sin contar con los inconvenientes para desplazarse, vestirse, asearse, conseguir ropa de su talla y relacionarse con su entorno sin ser objeto de discriminación y burla, para quien la padece.

Un tratamiento adecuado para la obesidad mórbida debe cumplir tres objetivos esenciales:

1) permitir al paciente una pérdida de peso significativa,
2) que la pérdida de peso sea permanente, y
3) lograr los objetivos anteriores permitiendo al paciente tener buena calidad de vida.

Hoy en día, el mejor tratamiento disponible para cumplir estos objetivos es, sin duda, la cirugía bariátrica. Para lograr éxito completo, es fundamental el apoyo psicológico que brindemos a nuestros pacientes, pues se enfrentan a una gran transformación que, aunque es generalmente muy positiva, a veces ocasiona molestias y dificultades en casos específicos. El servicio de psicología y el grupo de apoyo de pacientes operados representan un soporte de suma importancia para hacer que la transición hacia una vida normal sin obesidad mórbida, se haga de manera gradual y sea mejor tolerada.

La cirugía bariátrica, con sus diversas formas posibles (las más comunes son la banda gástrica, bypass gástrico y la derivación biliopancreática), es la opción más efectiva para controlar la obesidad, en casos en los que otros tratamientos con dietas, medicamentos y ejercicio han fracasado. Opera mediante la restricción de la capacidad gástrica con o sin producción adicional de malabsorción de nutrientes, llevando a una pérdida de peso considerable y en forma más acelerada que con otros métodos.

La cirugía se prescribe en casos de obesidad mórbida (Índice de Masa Corporal --IMC-- mayor o igual a 40 kg/m²) o casos de obesidad severa (IMC entre 35 y 39.9 kg/m²), en los que además cursan otras comorbilidades asociadas a la condición de obesidad o que son complicadas por la misma (p.e. Hipertensión Arterial, Apnea del Sueño, Diabetes, entre otras). Como resultados y criterios de éxito se cuentan: una pérdida mayor o igual al50-70% del exceso de peso inicial, mejoría o cura de las comorbilidades, reducción de problemas psicosociales y mejora sustancial en la calidad de vida del paciente.

La cirugía por sí sola no significa tratamiento o cura inmediatos. Los resultados esperados y la recuperación definitiva, se activan progresiva y gradualmente, para consolidarse luego de varios meses (aproximadamente un año después de la operación). La recuperación se logra mediante la colaboración activa del paciente y su adherencia a un programa estricto de control y seguimiento, a cargo de un equipo multidisciplinario de profesionales de la salud. Por esto se dice que el éxito definitivo depende en un 40% de la cirugía y en un 60% del paciente, aspecto al que se atribuye el que, al comparar múltiples pacientes en quienes se ha realizado un mismo procedimiento (p.e. bypass gástrico), los resultados no son siempre los mismos.

2 parte articulo cirugia bariatrica

UN NUEVO ESTOMAGO.

Luego de la cirugía, el estómago no será el mismo, así como tampoco su funcionamiento y actividad metabólica. A diferencia del pasado, el "nuevo" estómago permitirá una mayor sintonía con signos fisiológicos, (no externos ni tan condicionados ambientalmente como en el pasado), de hambre y saciedad, con lo cual se convertirá en una especie de "conciencia gástrica" para aquel paciente que busque mejorar el control de su ingesta y comer responsablemente. Al principio le ayudará a perder peso en forma rápida y evidente, con una dieta líquida inicial y luego una drástica disminución de las porciones, suficiente para producir una clara y rápida sensación de llenura. Además será el "sensor" del paciente para sensibilizarlo frente a la cantidad, la calidad de las comidas y las diferentes texturas y sabores, dependiendo de las consecuencias e impacto que éstas tengan cuando se ingieran. El comer se convertirá en un acto no sólo regulado por la restricción de las porciones y la saciedad temprana, sino por una adherencia a un esquema de comidas, cuya frecuencia y horario deberán ser programados. Además, la mecánica del comer cambiará, al disminuir el tamaño de los bocados, bajar el ritmo y velocidad de la masticación y parar de comer tan pronto se alcance una sensación de saciedad.

RECUPERACION TEMPRANA.

Durante los primeros días, mientras el paciente se repone físicamente de la cirugía, pueden o no presentarse algunas molestias. Entre ellas están: debilidad, mareos e irritabilidad, al igual que síntomas normales de dolor abdominal, inapetencia o repulsión por la comida, sensación de náuseas o vómito. Puede haber incomodidad general o específica, esta última relacionada con la presencia del drenaje que se deja durante los 8-10 días iniciales y que implica molestia para los movimientos, los cambios posturales e incomodidad para dormir.

El efecto psicológico principal puede ser susceptibilidad o indisposición, debido a la sensación de "estar enfermo", que no se tenía,(al menos de esa manera), antes de entrar al quirófano. Esto a su vez puede precipitar aprensión, ansiedad, temor o arrepentimiento en el paciente, sentimientos normales que cederán poco a poco con el paso de los días y en forma más clara, en el momento en que se le retire el drenaje que ha causado limitación al principio.

Muchos pacientes experimentan euforia y gran esperanza ante la perspectiva de cambio que se les ofrece.

Independientemente de la pérdida de peso inicial, la promesa de recuperación, una vez superados los riesgos iniciales de la cirugía, se ofrece como un regalo de la vida y una "segunda oportunidad".Una pequeña proporción de pacientes puede sufrir complicaciones médicas postoperatorias las cuales, aunque postergan la recuperación normal, una vez resueltas, dan paso al curso de mejoría esperado. En estos pacientes, el acompañamiento del grupo interdisciplinario es particularmente importante para salir adelante y retomar la recuperación normal.

RECUPERACIÓN MEDIA.

Comprende el período entre el primer mes y los 6 meses posteriores a la cirugía. El paciente se enfrenta al principal desafío: el reencuentro con la comida y la nueva relación que se establece con la misma. Para facilitar esto, el programa de alimentación que se prescribe consta de fases graduales, que permiten una tolerancia progresiva y no traumática de los diferentes alimentos. En este punto, puede que la sensación normal de hambre se haya preservado,
lo que es más frecuente, que apenas se esté recobrando tras un período inicial normal de poco apetito, disgusto ante algunos olores, náuseas, fastidio frente a la comida o temor a comer/engordar.

El impacto principal se da por la drástica disminución de porciones, las cuales nada tienen que ver con las que ingería el paciente antes de la cirugía. Esto en general es algo esperado y por lo tanto bien recibido por el paciente, pues se acompaña de una sensación de llenura temprana. Para la gran mayoría constituye una especie de "luna de miel" por el hecho de no sentir hambre, llenarse con pequeñas cantidades y ver cómo se concreta una pérdida de peso en forma rápida y evidente. Sin embargo, para algunas personas acostumbradas a derivar placer adicional de la cantidad de comida más que del alimento en sí, esto puede significar un período de adaptación un poco más largo, mientras hacen "el duelo" por no poder comer como antes.

Hay que resaltar que, aunque al inicio la dieta implica restricción frente a alimentos sólidos, muy condimentados, grasosos, dulces o con texturas duras, fibrosas y difíciles de digerir, es algo transitorio mientras se facilita el paso hacia nuevos alimentos, preparaciones y texturas. Se trata de un proceso de aprendizaje que se concreta mejor mediante el apoyo de los profesionales tratantes, al igual que de otros pacientes operados, con quienes se intercambia información a través del grupo de apoyo.

Otro efecto esperado, producto de la pérdida de peso acelerada, es la caída del pelo en aproximadamente el 40% de los pacientes. Aunque es un problema que se resuelve alrededor del primer año (recuperándose el volumen y consistencia normales), la situación puede generar ansiedad y preocupación en quienes lo viven, pues los confronta con un cambio físico adicional. Esto es algo que se supera y que puede disminuirse en impacto mediante el refuerzo en el suministro de algunos suplementos.

Atragantamiento y Vómito. Se trata de dos reacciones que pueden presentarse durante los primeros meses del postoperatorio. Se presentan como consecuencia de errores del paciente al comer, mientras aprende a reconocer las intolerancias alimenticias y hasta que completa su entrenamiento en la nueva mecánica alimenticia de comer despacio, masticar adecuadamente e ingerir porciones más pequeñas. Por esto, son síntomas que se consideran "normales" durante el inicio de la recuperación, pero que no deben perpetuarse indefinidamente ya que afectan la calidad de vida del paciente. En caso de que el paciente no pueda corregirlos con su comportamiento, es preciso descartar complicaciones mediante endoscopia o exámenes médicos adicionales.

RECUPERACION TARDIA.

Hacia el sexto mes, el estómago ya bien recuperado, permite alojar cantidades de comida ligeramente mayores. El hambre se restablece y para ese momento, el paciente bien "entrenado", regula sus horarios, número de comidas, las cantidades ingeridas y normaliza su dieta, tras resolver las intolerancias transitorias que haya tenido frente a ciertos alimentos. Idealmente el éxito apunta a poder comer cualquier alimento, dentro de un esquema bien balanceado y en cantidades moderadas. Esto hace que el estilo de vida resultante incorpore una nueva relación con la comida: una actitud responsable y disciplinada a la hora de comer, una disposición cuidadosa y atenta ante lo que se come, con modificación de gustos, preferencias y mayor inclinación hacia alimentos saludables.

Adicionalmente, requiere compromiso para tomar de manera permanente, suplementos de minerales y vitaminas necesarios para prevenir deficiencias de los mismos o malnutrición futura. El ejercicio físico debe constituir un elemento indispensable del proceso, que se recomienda sea incorporado como rutina permanente. Practicado en forma regular, permitirá disminuir en parte el impacto de efectos secundarios tales como flacidez y pliegues en piel; además ayudará a que el paciente moldee mejor la nueva figura e introyecte en forma gradual y no traumática, una nueva apreciación de su cuerpo.

El ritmo de la pérdida de peso es variable: algunos pacientes pierden el mayor porcentaje en los primeros 6 meses y solamente un excedente menor, en el lapso siguiente: mientras que otros lo pierden en forma más lenta pero constante, distribuida en los 12 o más meses posteriores a la cirugía. Es un proceso muy individual que depende de características personales según el grado de obesidad previa, edad, sexo, metabolismo y grado de adherencia al plan de tratamiento post-quirúrgico.

3 parte articulo sobre cirugía bariatrica

CONSECUENCIAS PSICOSOCIALES DE LA CIRUGIA BARIATRICA

En virtud de la pérdida de peso, los pacientes reportan cambios indudablemente deseables, tales como incremento en sus actividades y habilidades, mejoría del dolor en articulaciones (rodillas, caderas, espalda) y de otras condiciones médicas; capacidad de proyectarse en el futuro, mejores relaciones familiares/sociales y mayor disposición ocupacional y laboral. Aunque en general los cambios esperados son positivos, no son inmediatos, y por ello es muy importante tener paciencia y asumir todo como un proceso paulatino.

Estos son:

1-Imagen Corporal.

En lo que a imagen corporal se refiere, y especialmente pocos meses después de la cirugía, la pérdida de peso produce mejor autoimagen, apariencia más atractiva, sensación de ligereza y satisfacción ante reducción de medidas y talla, lo que redunda en mayor facilidad para encontrar ropa de su gusto. Con el tiempo, sin embargo, algunos reportan no haber bajado tanto como esperaban o gran inconformismo con las secuelas de la piel.

Dependiendo del grado de obesidad previo, edad y calidad de piel, son esperables secuelas como aparición de arrugas, pliegues en abdomen, flacidez en brazos y muslos y, en las mujeres, nalgas y senos disminuidos o descolgados.

Efectos indeseables que en algunos casos son puramente estéticos, pero que en otros pueden tener implicaciones mayores para la calidad de vida o vida de relación del paciente.

Progresivamente la persona debe asimilar y aceptar, (no siempre sin tropiezos), su nueva apariencia: una figura sí más delgada y con rasgos más afinados, pero, que no necesariamente coincide con la imagen fantaseada. Es posible recurrir a medidas correctivas en el largo plazo como ejercicio y nuevas cirugías, pero se requiere paciencia y un compromiso claro y mantenido durante el tiempo en que tales medidas tarden en hacerse efectivas. Debido a esto, pueden preverse consecuencias psicológicas en algunos pacientes como depresión, baja autoestima, sensación de complejo y dificultad para aceptar la nueva imagen, las cuales deberán atenderse con apoyo social e incluso terapéutico, en casos de mayor severidad. Asimismo, debe atenderse el impacto que se extiende hacia parejas o familiares de los operados, para quienes, a veces no es fácil ajustarse a la nueva apariencia y comportamiento del operado.

2. Comportamiento Alimenticio

Los cambios en la alimentación no son completamente facilitados o forzados por el nuevo estómago, de manera que los pacientes, tienen que poner de su parte para cambiar los hábitos. De hecho, la cirugía no es una alternativa para no hacer dieta, sino una medida para facilitársela al paciente. En general, los pacientes reportan mejor control sobre su alimentación, con menor impulsividad y disminución del comer emocional. En algunos casos, la cirugía funciona como intervención terapéutica para erradicar síntomas de comer compulsivo. Sin embargo, no siempre hay adherencia a las recomendaciones alimenticias postoperatorias. Algunos pacientes reinciden en comer disfuncional, si no por ingerir porciones grandes, sí por picar pequeñas cantidades de alimento entre las comidas o por consumir grandes cantidades de líquidos altos en calorías (gaseosas, alcohol, malteadas, helados). De esta forma, disminuyen el éxito potencial de la cirugía, al estancar la pérdida de peso o incluso, al producir ganancia del mismo.

Otro problema, que puede ser fuente de molestias importantes, es el vómito. Cualquiera que sea su razón, si éste no se corrige, generará mala calidad de vida y reacciones emocionales diversas como aversión a la comida, miedo a comer, vergüenza y limitación social.

Finalmente, el denominado "síndrome de dumping" se presenta en quienes insisten en comer alimentos ricos en azúcar, generando malestar marcado, pero con distintos síntomas posibles: náuseas, vómito, mareos, desmayos, diarrea o estreñimiento. Puede resolverse espontáneamente hacia el año de la cirugía o persistir y generar aversión permanente por los dulces.

3. Personalidad.

Dentro de los cambios emocionales y de personalidad tras la pérdida de peso y mejoría de la salud, se cuentan: incremento de autoestima, autoafirmación y asertividad en las relaciones con otros, mayor autonomía, reducción de limitaciones físicas y mejoría en la disposición para relacionarse con los demás .Algunas evidencias muestran que los pacientes se vuelven menos neuróticos ymás disciplinados, son menos defensivos y adoptan nuevas definiciones de su identidad.

4. Psicopatología.

Como tendencia general, muchos estudios muestran disminución de estados psicológicos negativos (especialmente depresión y ansiedad), asociados en el pasado con la obesidad. En parte debido a la pérdida de peso como tal, pero también, como resultado de una nueva actitud de cambio, esperanza, optimismo y sobre todo, compromiso con la propia recuperación y la oportunidad de vivir mejor. Estos cambios, en algunos pacientes son permanentes, pero en otros no, volviendo a darse los estados descritos. Con la depresión, lo mismo que con la ansiedad, puede pasar que disminuyan tras la cirugía, pero que se reactiven durante la recuperación misma, como reacción de adaptación a la nueva condición y exigencias de un estilo de vida muy diferente al acostumbrado. Los pacientes pueden tener dificultades para adaptarse psicológicamente tanto a las limitaciones como a las nuevas posibilidades de la cirugía, debido a:

- El efecto de cambios demasiado drásticos o rápidos en su físico, Una pérdida de peso insuficiente o diferente a la planeada,
- Un efecto inicialmente positivo de los comentarios agradables y atención social recibida, el cual decae cuando la vida se va normalizando.
- Encontrar que la vida no mejora `automáticamente' por el sólo hecho de perder peso; se hacen evidentes otros problemas emocionales o interpersonales nuevos o preexistentes, no necesariamente relacionados con el exceso de peso. Es decir, es el efecto de encontrarse enfrentados con muchos problemas existenciales como el resto de las personas, sin la posibilidad de achacarlos más a la obesidad.

5. Comportamiento social.

De acuerdo con varios autores, luego de la cirugía los pacientes muestran mejor funcionamiento social gracias a la salud, ya que se vuelven más activos, conforman mejor su red de apoyo social (incluyendo el matrimonio), tienen mejor vida sexual y experimentan menor discriminación o estigmatización. Reciben mayor oportunidad laboral, los días de incapacidad disminuyen y pueden renovar compromiso con su profesión o su estudio.

También puede haber resultados negativos. Algunos estudios reportan pacientes con problemas sexuales, disfunción marital y divorcio, cambio en las amistades y en las actividades sociales acostumbradas, por ser incompatibles con su nuevo estilo de vida y las nuevas características de la alimentación. Muchos eventos que involucraban comida y alcohol, deben ser replanteados. Las reacciones de terceros a la nueva apariencia y delgadez, en ocasiones son positivas y de refuerzo, pero en otras pueden contener críticas, o esconder envidia y resentimiento en familiares y amigos.

CONSIDERACIONES FINALES

1. La cirugía bariátrica, si bien es el mejor método de control para la obesidad severa, no constituye panacea para los problemas psicosociales asociados o derivados de la misma. Estos deben ser tenidos en cuenta y tratados como aspecto innegable de la enfermedad y de su tratamiento.

2. Para maximizar los resultados y el éxito de la intervención, es fundamental el seguimiento estrecho durante mínimo 1 año después, por parte de un equipo interdisciplinario (cirujano, endocrinólogo, nutricionista, psicólogo/psiquiatra entre otros), con la participación y colaboración activa del paciente y su familia.

3. Es bien reconocida la utilidad que los grupos de apoyo para pacientes ofrecen en términos de: información, psicoeducación, retroalimentación interpersonal, ayuda para la solución de dificultades y superación de obstáculos propios del proceso, generación de una actitud activa y mejor compromiso con la propia recuperación y la de otros.

4. Si usted cree que puede beneficiarse de este tipo de intervención, debe procurar recibirla por parte de una institución que ofrezca un programa integral, con asistencia psicológica en forma de información, evaluación, preparación para la cirugía y apoyo postoperatorio individual y grupal.

para gordita simpatica...

El post que te iba a poner en el blog de gordita simpatica y que no he podido... lo pongo para que no se pierda... no se cuando tenga tiempo para postear ;)

Hola!!!

Gracias por comentar en mi blog... bueno... a mi la verdad hace ya mucho me toco pedir ayuda pues tuve una gran depresión. Poco a poco he hecho muchas cosas para salir adelante. Yo no puedo decir que sea haya sido una gordita feliz... pero mira que ahora que tengo unos 15 kilos de más... puedo decir que las cosas están mejorando. Me toco acudir al bypass. A mi me ha cambiado la vida pidiendo ayuda... yo siempre quise hacer las cosas sola, ahora ya he entendido que necesito ayuda de otros. Espero poder comentar... el problema es que estoy muy muy ocupada ultimamente y como una de las cosas que tengo que hacer para superar mi problema es dejar de ser tan sedentaria, entonces trato de no estar mucho tiempo al frente del pc... Te cuento que yo solo ahora estoy descubriendo mis estados de ansiedad... y lo que me esta ayudando en hacer ejercicio. Tambien ocupar mi mente en muchas cosas... hago lo que puedo y para mi tambien es una ayuda poder escribir lo que me pasa. Espero que sigas adelante y que si no recibes muchos comentarios igual sigas buscando ayuda en muchos lugares... no tiene que ser necesariamente un sicologo...

Te dejo un abrazo y mucha energía.