VOY A CAMBIAR! VOY A MEJORAR! LO VOY A LOGRAR!

Hoy estube en un grupo de apoyo que tiene la siquiatra del grupo de obesidad y cirugía de la obesidad que me operaron. Casi no voy, pero finalmente decidí ir. Es claro que son muchas cosas las que deben cambiar, que se deben reaprender muchas cosas... me gusto mucho ir, aunque no tenía muchas ganas de hablar igual fuí. Desde temprano se me metio la idea de que debería quedarme todo el día en la cama durmiendo, pero me dí cuenta que eso no estaría nada bien y que debía salir!!!

Habían tres pacientes más, una señora que apenas conosco que está en silla de ruedas y que tiene una historia muy fuerte, otra señora que debe tener unos años mas que yo y que tiene la manga gastrica y otra señora que tambien tiene el bypass y que tiene 4 meses desde la cirugía.

Hablamos de la felicidad, del amor propio.... hablamos de la compulsión... fué interezante escuchar las diferentes experiencias. Me dijeron que me veían mas delgada... según la balanza no he bajado mucho de peso... pero quizas sí he bajado de medidas... :D...

Al final me quedé hablando con una de ellas y me dijo una cantidad de cosas que le agradesco. Me alento para seguir haciendo mis cursos virtuales, me dijo que debía cambiar de pensamiento, me dijo que estába muy joven y que tenía toda mi vida por delante... me prestó unos cd´s que compró en España jajajaja....

El próximo sábado se va a hacer una celebración por los 5 años de funcionamiento, y me dijo que le debolviera los cd´s ese día. También me dijo que me iba a poner tareas, que ella me quería ayudar a mejorar... me habló de "mapas mentales"... en fín... También me dijo que no me pusiera a averiguar sobre "compulsion a la comida"...

En fín.... que felicidad!!!!! que rico es sentir que hay gente que está dispuesta a ayudarlo a uno, aún sin conocerlo mucho... así como les agradesco a quienes me leen que me lean y que me dejen comentarios... recibo lo que me quieran decir, incluso muchas veces es bueno cuando a uno lo ayudan a ver sus errores.

Tengo que enviar un correo a la sicóloga de la universidad diciendole que día puedo encontrarme con ella. Me da mucha pena... me siento un poco mal por estar acudiendo a ella... pero debo abrir puertas y seguir buscando las formas de estar mejor.

Hoy quiero enviarle mucha energía a mi hermano, que está viviendo la desepción que yo ya hace mucho viví con mi mamá. También le mando energía a mis padres, que necesitan mucha ayuda para poder ver que tienen problemas y que deben hacer algo para cambiar.

HOY QUIERO CRECER, QUIERO MADURAR, QUIERO ESTAR CADA VEZ MEJOR, NO QUIERO HACER PARTE DEL PROBLEMA SINO DE LA SOLUCIÓN.

Se me olvidaba... ya me aceptaron en otro curso virtual... este cuerso se ve muy interezante, se llama "políticas de seguridad alimentaria en américa latína" es interezante pues yo siempre he tenído una parte social que no he desarrollado, además también aprendo un poco más!...

Debo organizarme mejor para sacar adelante mis proyectos !!! ...

Un abrazo!!

ABRIENDO PUERTAS Y PIDIENDO AYUDA

Escribo para contarles que no me ha salido el trabajo y creo, ya no hay esperanza... aunque ayer estuve de niñera y me gané un dinerillo que me sirve... gracias a todos por sus energías, yo sé que me sirven...

Hoy envié un correo a otra persona de la universidad que quizas me puede ayudar (es una sicologa :S) ...no lo sé, a veces me siento mal de recurrir a esas ayudas, igual hoy lo importante es seguir buscando posibilidades... abrir puertas.

Hoy fué un día pesado, comí mejor que ayer e hice actividad física... Mañana pienso ir al GYM y bueno, por ahora lo importante es priorizar. ¿Trabajo / estudio? ¿Estudio / trabajo? ¿? hoy alguien me dijo que con los estados de ansiedad que estoy manejando no puedo estudiar. Les confieso que no logro concentrarme mucho... ufff... no sé... tengo que reflexionar y ver las cosas en perspectiva.

Un abrazo y gracias por leerme... además por los comentarios y la energía.

Me voy a dormir.

Más claridad

Las cosas están más claras, he logrado decir cosas que siento y que pienso... aunque eso no cambie las cosas con mi familia, al menos yo estoy más tranquila y no me estoy "tragando" lo que siento. Quiero hacer las cosas con amor, quiero ser parte de la solucion y no del problema. Quiero mantener mis límites claros. Quiero soltar las riendas y dejar de tratar de cambiar lo que no puedo. Me siento bien haciendo los cursos virtuales que estoy haciendo, pues siento que me abren nuevas perspectivas a nivel de pensamiento y a nivel profesional. Quiero seguir trabajando en mi auto-cuidado. Hoy me siento más tranquila y espero tomar las cosas con mas calma. Debo perseverar y trabajar duro para obtener recompensas. Debo ser fuerte y no dejarme vencer.

Mañana comienza la semana, hoy es fiesta y ya tengo mi día proyectado.

Necesito mucha energía para que me salga un trabajo el Viernes... que aunque no es un super trabajo es trabajo y es dinero que necesito :O... Quienes crean y me lean necesito que me manden energía jajajaja.... yo esa energía se la pido al universo.

A todos, les deseo una buena semana :) Adelante con nuestros objetivos.

INDEPENDENCIA GRITA!!

Hoy pasó lo ya conocido... me quedé sola en mi habitación pues la comida que ellos se sirvieron no la puedo comer yo. Eso me genera dolor, no sé por que, pero me duele... aunque me preguntaron si me ponían algo de carne a adelantar para mi comida, lo cual me parecio un acto bonito, me dolio verlos a todos en la mesa comiendo incluida la novia de mi hermano.

Fuí a prepararme algunos alimentos y no había nada para preparar la carne, así que salí a comprar tomates para hacer alguna salsa. Conclusión... tengo que seguir en mi proyecto de independizarme. Es extraño confesar esto, pero no se imaginan la ansiedad en la que estába.... esta vez se me cerro la garganta, pero sé que debo aprender a calmarme y debo comer lo que debo comer, sé que si no almorzaba, terminaría comiendo cosas que no debo más tarde.

Ayer hablé con un señor de mi universidad, el esta encargado de dar trabajo a algunos estudiantes que "aplican a las oportunidades"... como ví que había algunas opciones fuí a hablar con él a decirle que yo estába muy disponible para cualquier trabajo. Me dijo que le tocaba mirar, pero que me hiba a tener en cuenta para un proyecto que tienen de tener estudiantes que trabajen con su departamento y que sean más de planta. Aunque no es un trabajo de los sueños, es trabajo y es dinero que necesito para hacer mis cosas de forma más independiente.

Por ahora me dedicaré un rato a trabajar en mis cursos virtuales "inglés intermedio" y "oportunidades de negocio" y más tarde saldré a caminar un rato. Me haré un agua de jamaica caliente sin azucar y me concentraré en los cursos...

CURSOS A SEGUIR

Hola, relación a los kilos de más el tema está en mi otro blog, menos15kilos.blogspot.com .

Por acá quería compartir que ya estoy inscrita a dos nuevos cursos virtuales, uno se llama "oportunidades de negocio" se ve bueno, o al menos mejor que el "mentalidad de lider" que ya hice, el otro curso al que estoy inscrita es uno de inglés y empieza mañana. :)

Hoy amanecí de buen ánimo, me vestí con una blusa que me regalaron y que no es de mi estilo... jajaja es una blusa blanca muy "niña buena" ... la blusa es bonita y me marca la cintura pero es raro vestirme así... hoy amanecí y literalmente habían 2 arcoiris iluminando la ciudad.

Hoy estoy de "niña buena", bonita y sexi ... jajaja... de gordita linda seductora jajaja.... Salí temprano a la nutricionista y he recibido muchos halagos en la calle jajajaja... (muchos "piropos" "coqueteos" jajaja no sé cómo se dice en España y en otros lugares la palabra "piropos" no sale en el RAE ...) a veces me siento rara, aún no me acostumbro a esas cosas... pero es rico sentirse admirado y sentir que soy atractiva para algunos chicos. Por fin estoy aceptando mi lado femenino.

Les dejo un abrazo y me pondré a trabajar en mi curso "oportunidades de negocios" a ver si se me ocurre algo para salir de la quiebra jajaja.

Un beso!

Un nuevo blog, enfocado en los kilos de más.

http://menos15kilos.blogspot.com/

Abrí un nuevo blog, creo que su nombre lo dice todo. Quiero que esté enfocado en la dieta. Creo que me he estado llendo por la tangente y no estoy enfrentando las cosas como son. Debo bajar los kilos que me quedan.

En este blog mirealcambio, compartiré de todo. Pero en menos15kilos.blogspot.com me enfocaré en los kilos de más.

Un beso a todos y ya les estaré contando como me va en la nutricionista, tengo cita mañana.

Cosas que me gustan y que quiero hacer el próximo semestre.

Hace unos años me inscribí a un curso en la universidad: pre-grupo de teatro. La idea era conocerme más y hacer cosas diferentes. En efecto lo hice, fué muy interezante y entretenido, pero hubo algunos ejercicios que no hice. Estos ejercicios eran aquellos en los que mis compañeros me tenían que alzar. Me daba pena hacerlos cargar tanto peso jajajaja....

El semestre que comienza en agosto, quiero hablar con el profesor para que me deje participar en la clase. Me parece que es una buena forma de conocer mejor mi nuevo cuerpo... esta vez me gustaría hacer la totalidad de ejercicios. Otra cosa que me gustaría retomar es el trabajo con cerámica, en lo personal me encanta y además tengo actitudes. Me tocaría pedir a la profesora que me deje entrar a su clase los sábados.

Estas son dos cosas que me atraen mucho, una por el autoconocimiento de mi misma y el manejo de mi cuerpo y la otra por desarrollar mis habilidades artísticas. Creo sinceramente que no sirvo para el teatro, pero para lo que siempre he tenído capacidades es para las artes plásticas. Me gustaría desarrollar algunos proyectos de ceramica el proximo semestre, creo que sería una muy buena forma de soltar el estress y estar más feliz.

Por otro lado me llego un mensaje en donde me informan que ya puedo empezar a hacer el curso virtual "oportunidades de negocio" y que ya puedo hacer la prueba virtual de inglés, para saber en que curso quedaría seleccionada.

Hoy tengo que cuidar mi estomago, pues ha estado malito, no me he sentido muy bien y lo peor es que he estado muy ansiosa. Pero bueno... hoy ya tengo programado lo que comeré.

A mis lectores ¿Creen en la adicción a la comida?...

Un saludo a mis lectores, les cuento que el jueves tengo cita con la nutricionista... vamos a ver que me dice... sé que la balanza no se ha movido mucho...:S... al menos no he subido de peso, pero no debo abusar. No subir de peso se da por que aún estoy my reciente del bypass, pero debo cambiar mis habitos y no seguir mezclando la comida con las emociones de una forma negativa.

Lo que siento mediante un mal poema...

Tantas cosas he pensado y sentido...

Cometo la insensatez para el idioma castellano de publicar en mi blog un mal poema que trata de dar a conocer mi sentir. jajajaja....

Bienvenido corazón mío:

Los golpes recibidos me han roto...
me han dañado...
me han dolido...
me han matado...

Dolor del ego...
Dolor del miedo...
Dolor: Me has transformado.


Entender ya no puede mi cabeza...
ha sido fracturada.

¿Entenderé desde mi alma?

Corazón de niña traviesa,
bienvenido seas a la vida...
Aunque muy pronto te cerraste,
hoy percibes que si deseas dar vida,
a un cuerpo por años muerto,
deberás ofrecerte al mundo,
tal como eres.

Corazón mio,
quiero ya conocerte.
Con la ternura de esa infante,
sentir tu fuerza,
sentir tu sangre.

La sangre duele y alegra,
la sangre corre por las venas.
La sangre nutre un cuerpo muerto,
Que hoy se ofrece a romper cadenas.


YO

Bajé 2 200 en mi 5 mes...y... ya son 5 SIN FUMAR!!!!

El jueves 2 he tenido cita con el cirujano. Yo ya sabía que la perdida de peso no hiba a ser la de las semanas pasadas. bajé 2 kilos 200 gramos.... ¿saben?... acabo de darme cuenta que fueron 2 200, no sé porque pensaba que había sido menos....

Como he comentado, el tema de la piel me tiene asustada y sé que debo hacer ejercicio y usar la faja... además tratar de hidratar la piel. Pero no lo logro hacer como lo proyecto.... me duele no lograr las cosas como las planeo, a veces me molesta...

No soy perfecta y no puedo aspirar a la perfección. Debo dar lo mejor de mí, si no cumplo con mis objetivos ideales no debería dejar que el sentimiento de culpa me invada, ya que este sentimiento no es productivo y me puede llevar a la ansiedad y a la mala comida.... y a otros extremos.

Le pregunté al doctor si no era mejor quedarme un poco "rellenita" y no tener colgajos de piel. El me dijo que NO, me dijo que yo debía llegar a mi peso. Me dijo que para eso existían las cirugías reconstructivas o estéticas. Le pregunté que si en este momento no era mejor bajar mas lentamente para evitar los colgajos y me dijo que NO. Además me dijo que debía como mínimo hacer 5 horas de cardio en la semana, mas allá de lo que camine diario.

Yo no estoy muy segura de las cirugías, además no tengo el dinero para esas cirugías... estoy confundida con el tema, no sé que pasará...siento que mi objetivo tampoco debería ser quedar como un palillo.... apesar de que en el fondo si me gustaría quedar sin sobrepeso...

El doctor tiene fama de ser muy estricto, así que no sé... a mi de cierta forma si me sonó un poco exagerado. Le pregunté cuantas calorías debía ingerir en mi dieta y me dijo que 1200. Tengo muchas dudas.

Por otro lado hablé con mi hermano y me dijo que debía dejar de pensar solo en mí... yo le dije que yo no podía cocinarle a toda la familia todos los días... así que me comprometí a hacerlo una vez a la semana para todos.

Lo que pasa es que se supone que yo tengo que cambiar de hábitos, que yo no puedo esperar a que alguien quiera cocinar para solucionar mi problema diario con la comida... no debo, según los médicos, tener los horarios corridos. No debo un día almorzar a las 12 otro a las 3pm... Y siento que eso no lo entienden en mi casa, si yo me cocino sólo para mi, no es por egoísta.

Lo que puedo hacer es mostrar que no soy egoísta ayudando en otras cosas, pero a mí que no me pongan de "marrana" a solucionarles el problema diario de comida ... no. ( sé que suena duro)

En realidad no quería escribir mucho de esos temas, pero así me está saliendo.

Lo que estába pensando que debería compartir y celebrar es que el 2 de Julio, además de mis 5 meses desde el bypass, cumplí 5 MESES DE NO FUMAR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ME MEREZCO UN PREMIO; ME MEREZCO UN RECONOCIMIENTO, 5 MESES SIN FUMAR, ESTOY FELIZ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Tengo que inventarme un premio por ese gran logro.... lo único es que el premio no puede ser comida jajajaja.... y tampoco debe requerir gastar dinero... ¿IMPOSIBLE?.... ESCUCHO SUGERENCIAS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Cuando salgo a caminar, como ayer.... camino y camino y me siento feliz de poder hacerlo sin tantas restricciones... dejar atrás 28 kilos no es poca cosa!!!.... me siento liviana, muchos me ven y se quedan asombrados de cómo me veo... ustedes no se imaginan como me ha cambiado el rostro... tengo un rostro mucho más de mujer... no sé si me entiendan....

Además es la primera vez en la vida que me visto sensual, que me arreglo tanto y provoco miradas jejejeje... no es el objetivo principal pero es rico sentirse atractivo.

Cuando salgo a caminar siento mis pulmones limpios, no me asfixio no me duele la cadera o la cabeza... camino y me dan ganas de seguir y seguir... incluso de correr... que lo he hecho.

Se me olvidaba algo importante... según el doctor mi objetivo no es 50 kilos... es 55 kilos. Así que debería cambiar los objetivos en mis seguidores de peso mes a mes desde el bypass.

No sé si había contado, pero no estoy durmiendo mucho... además me duele la espalda....

Pero el sábado estuve en unas terapias de grupo e individuales, donde alguien recordó que el dolor de espalda era normal después de la bajada de peso... ya que el cuerpo se "desequilibraba" y que nosotros los "gorditos" no teníamos el abdomen tonificado lo suficiente. Conclusión.... para el dolor de espalda es necesario tonificar el abdomen.

Han pasado muchas cosas... es extraño... antes podía quedarme todo un día en la cama viendo TV... ahora me aburro muy rapido y de quedarme en la cama viendo TV perfiero quedarme en la cama... jejeje... navegando por internet. Pero en realidad prefiero salir a hacer cosas...

UN ABRAZO Y AGRADESCO COMENTARIOS, CONSEJOS E "INSULTOS"

Mi primer MEME

Hola...

Montse me postulo para hacer un meme, esto es algo nuevo para mi!... así que lo voy a hacer, aunque confieso no tengo conocimientos sobre el tema jajaja...

1. Sombra favorita:

De marcas no sé, las sobras que a veces uso fueron un regalo y han sido las únicas sombras que he usado en mis 27 años. Me gustan como se ven los ojos dramáticos, así que cuando puedo, uso las sombras de una forma dramatica estilo Angelina Jolie... incluso encontré un tutorial sobre como maquillarme como Angelina... pero no encontre el link

Dejo este blog que también había encontrado

http://makeupbymaryland.blogspot.com/2009/02/look-ahumado-en-marron-y-negro-video_15.html

2. Eye liner preferido: Color negro y me gusta como se ve el líquido, lo malo es que es mas dificil de aplicar para manos con poca experiencia. jajaja... Uso también el lápiz, supongo que es mejor usar uno de marca pues no se correrá y tendra protección para los ojos... en productos de belleza lo mejor es la calidad. Hace una epoca compré unos lapices para los ojos de diferentes colores y me generaron alergia... eran muy baratos ouch... así se aprende.

Es definitibamente mejor gastar mas dinero que dañarse la cara.

3. Máscara de pestañas: mmm.... jajajaja... sólo he tenido dos, una que encontré en un cajon del baño de mi casa, supongo que sería de mi madre, la otra me la regalaron y es marca amway... creo que lo importante es que sea de calidad y que deje las pestañas separadas y no hechas un pegote. Supongo que depende de como uno la usa y de la calidad. Sólo he usado color negro.

4. Producto de belleza que más utilizas: Después de la cirugía uso crema humectante y aceite de almendras... me gustaría más cremitas pero... la crisis no lo permite jajaja... Ya hace un buen tiempo que uso casi a diario eye liner negro.... ahora estoy usando una leche humectante para la cara, pues la piel desde que tengo la cirugía se me seca mucho. Si pudiese usaría muchas muchas cosas... la vanidad es un descubrimiento para mi... jajaja... rico poder usar cremas y cosas... ricos perfumes... que rico consentirse ;)

5. Define tu look diario: mmm.... mi loock diario... la ropa que tengo es poca... una ropa que me regalo una tia que no es muy de mi estilo, pero al menos me queda. Bajados tantos kilos la ropa que tenía ya no me queda. Tenía unas blusas que me quedaban y las he mandado a arreglar... lo único es que no son propiamente mi estilo, pues fué ropa que me ponía solo porque me quedaba. En todo caso, cuando estoy en casa me gusta estar sport, aunque siempre ando con muchos sacos y pantalones porque me da mucho frio... acá no hay estaciones pero es una ciudad fria.

Cuando salgo de la casa trato ahora trato de vestirme femenina, me gustaría tener un look rockero/punkero, por otro lado a veces me gusta ser un poco mas formal.

Postulados:

primaveritis

white rose

cris

mafe

M de "bajando kilos"