COSAS POR APRENDER.

Aunque esta música ya no va mucho con mi estilo, la letra de esta canción  dice mucho...

El grupo es "La máquina de hacer pájaros" grupo del que hizo parte Charly Garcia, gran músico Argentino de importancia para el rock en Español, música que escuche mucho en mi adolecencia.

  

Mis estados de ánimo cambian mucho, hoy estoy  en un estado de ansiedad pues debo enfrentar ciertas cosas.

Salgo en media hora a hablar con el asesor de la tesis y eso me genera mucha ansiedad. Además aún no he podido concretar los pagos con mi tía.

Hay muchas cosas que me generan ansiedad y miedo...  y espero sinceramente que escribir me ayude a sacar un poco la ansiedad y el miedo,  que me ayude a desenredar mis pensamientos y mis sentimientos.

No sé como se caracterice la depresión, o ¿Quizá tengo otro tipo de problema?  pero cuando pienso en mi vida desde hace unos años veo que caigo siempre en muchos círculos viciosos.

Empiezo con iniciativa procesos nuevos, me enfrento a dificultades, me paralizo, dejo pasar el tiempo, me empiezo a deprimir, empiezan las ideas de terminar con todo, algo pasa y de nuevo, empiezo con iniciativa nuevos procesos ...

Pensar en terminar con todo se convierte en una forma de no enfrentar responsabilidades, dificultades y problemas, pero cuando pienso más y más, más fuertes se hacen las ideas y me es difícil salir de esos estados. Cuando siento que estoy llegando a ciertos extremos es que trato de salir y busco nuevas iniciativas, pero no logro perseverar y de nuevo caigo en el circulo.

Me da miedo estarme excusando en una posible enfermedad -depresión- -trastorno bipolar- - trastorno limítrofe de la personalidad- para no asumir muchas cosas y siento sinceramente que esto me ha estancado, que no he crecido emocionalmente, que estoy estancada en relación a aprender a sobreponerme a las dificultades de la vida, en relación a las relaciones, en relación a muchas cosas.


PENSAMIENTOS ERRADOS:


- puedo sola...


- no necesito suplementos y vitaminas...


- cuidar mi cuerpo es superficial y que no me afecta comer mal...


- no me importa cómo me veo...

Dios, hoy si que siento que necesito algún tipo de psicoterapia o algo que me ayude a ser mas objetiva  a entender que me pasa y a superar barreras.

Por ahora me voy, a cumplir mi cita con el asesor, mañana me invitaron a un foro académico organizado por un proyecto organizado por diferentes fundaciones en el que trabajé y  aunque lo pensé muy bien, voy a asistir pues quiero mantener contacto con el proyecto y saber como  les está  yendo.  Voy quizá con unos kilitos de más y no se bien que ropa me pondré, pero voy.

HÁBITOS SALUDABLES:


- Levantarme a la misma hora todos los días... 


-Arreglarme todos los días...


-Seguir una buena Dieta...


-Ser más activa físicamente, si bien puede  que no asista al gimnasio, si debo caminar más...


-Vitaminas, medicinas, suplementos...


-Escribir, hablar, expresar lo que me pasa...



VOY CON TODA...

SÉ QUE DEBO SER PACIENTE Y QUE EL PROCESO NO ES DE UN DÍA PARA OTRO.


Sigo leyendo, investigando, no sé si sea correcto hacerlo, pero este documento está muy bueno y relaciona muchas cosas que me pasan . http://psiquiatriabiologica.org.co/avances/vol7/doc/8_trastorno_bip.pdf , creo que voy a hacer una lísta con las cosas que al parecer son importantes comentarle a la siquiatra para ayudar a un buen diagnostico.

Otro link interezante simplemente para leer:
http://edition.cnn.com/2010/HEALTH/09/21/health.bipolar.college/index.html?eref=mrss_igoogle_cnn