No he comprado comida chatarra...
No he comido comida chatarra...
Me arreglé...
Salí...
Trabajé...
:D
Casi no supero la tentación de la comida chatarra.... donde trabajo hay una gran bandeja llena de galletas oreo a las que amoooo.... creo que porque estába acompañada no pedí, ni me cogí unas oreo... LO IMPORTANTE ES QUE HOY LO LOGRÉ.
HAY MUCHOOOOO TRABAJO...
Es bueno estar ocupada, aunque el trabajo sea bastante dispendioso.
Me cambiaron los horarios y no podré estudiar esta semana !!!el trabajo es urgente!!!...
No voy a sacar grandes conclusiones, simplemente quiero plasmar que sigo con mi reto de 21 días. Una de las tareas mas importantes en este reto de 21 días es romper con rutinas que estaba retomando de mi antigua vida antes del bypass.
Importantissimooo, asumir la toma de las vitaminas y suplementos con responsabilidad. Debo recordar que la sensación de cansancio, falta de concentración y depresión esta directamente relacionada con cómo me nutro.
Estoy baja de defensas y tengo el hígado cargado según los exámenes: NO HE TOMADO EN 6 MESES COMO DEBE SER EL HIERRO; LAS VITAMINAS; EL CALCIO Y LA B12... YA COMENCÉ DE NUEVO. :D
Aunque no me guste, debo seguir con el tratamiento con la fluoxetina hasta que logre un cambio de medicación por parte del seguro.
Debo recordar que los suplementos y la fluoxetina son ayudas para estar mejor, pero que hay cosas que debo y puedo hacer para mejorar.
UNAS BUENAS RUTINAS DIARIAS
EQUILIBRIO ENTRE EL DEBER Y EL PLACER
DEJAR DE DEPENDER DE COSAS QUE NO PUEDO CAMBIAR (NO PUEDO CAMBIAR A MI FAMILIA)
RECORDAR QUÉ QUIERO-ESCUCHAR MI CORAZÓN- (QUIERO SER INDEPENDIENTE Y HACER MI PROPIA VIDA.
Es hora de dormir y tomar el calcio...
Una tarea importante... Retomar contacto con amistades.
BESOS
muy bien! cada dia poquito a poco vas siendo mas fuerte para ir superando obstaculos animo guapa sigue asi!
ResponderEliminarHola Dianissima:
ResponderEliminarTe había escrito un comentario y lo he perdido al intentar publicarlo. (A lo mejor era una premonición del "destino" para evitar que te trasmitiera mi mensaje, pero como soy tan bruto, voy a intentar reproducirlo).
Te comentaba que a diferencia de Nabiha yo te decía ¡muy mal! y te mandaba por esta vía un buen tirón de orejas.
Te decía que tenías el bypass que tu querías, que lo menos que podías hacer ahora es cuidarlo, que es la única manera de conservar sus beneficios y conservarte tu salud.
Te comentaba que me parecía muy bien que escribieras lo que creías correcto hacer, pero que de nada valía si no lo ponías en práctica. Que ya se te estaba pasando el momento de "ponerte para las cosas" y cumplir con tus deberes. Que era imprescindible seguir al pie de la letra las indicaciones de los Especialistas para conservar tu salud y no hacer fracasar la Cirugía a corto, medio y largo plazo (¿te imaginas volver al punto de partida?).
Te decía que sabía que yo era un pesao, pero que no me gustaba dar palmaditas en la espalda a quien no se lo merece. Y tu no te lo estás mereciendo.
Y te digo, aplícate y comienza a tomar un poco más en serio tus obligaciones, que te estás jugando tu salud (me parece un despropósito dejar de tomar la medicación durante meses así porque si).
Lamento si este comentario no te sienta bien, pero me he sentido en la obligación de llamarte la atención con el fín de que reacciones favorablemente y te ayudes a ti misma. Que conste que va cargado con mi mejor intención.
Ánimos y adelante.
Un saludo.