Hola...
Solo diré que tengo muchos retos por hacer, muchas cosas por cambiar y mejorar...
Me ha tocado empezar a buscar ayuda de muchas formas, pues no puedo seguir guardando tantas cosas...
Les cuanto que este fin de semana estuve un poco ansiosa con la comida, pero afortunadamente no he recaído en la bulimia. Se que me debo cuidar mucho y que si no quiero sentirme mal debo seguir lo mejor que pueda mi dieta.
Según mi balanza estoy en 61,100 gramos, lo que quiere decir que he bajado de peso. :) Me tengo que mantener he intentar llegar a los 55 kilos que para mi estatura 152 estaría bien.
Hoy hablé con mi siquiatra y llegamos a la conclusión que teníamos que trabajar más, me dijo que nos encontráramos cada 15 días, y conociendo mi situación económica me dejó muy baja la tarifa. Me estaba cobrando 16 euros aprox por 45 minutos sesión, ahora me va a cobrar 20 euros aprox por 2 sesiones de 45 minutos. INCREIBLE!!! :)... hice el cambio a euros para que hagan cuentas... acá pago en pesos.
Mañana tengo que hacer muchas cosas, tengo que hacer los tramites en el seguro, para los medicamentos que debo tomar (vitaminas, calcio, sulfato ferroso por el BYPASS GASTRICO) (fluoxetina y alprazolam para la depresión y ansiedad), tengo que renovar ordenes medicas para seguir en los tramites por la amenorrea. También tengo que organizar papeles para renovar el credito educativo y mirar si voy a seguir estudiando. ( según la siquiatra debo seguir estudiando pero toca pararse en la tierra y mirar si el bolsillo lo permite)
Por otro lado el viernes visitaré a mis abuelos, ( mi abuela tiene alzheimer )... estoy asustada pues los intentaron robar... por lo que tenemos que buscarles otra vivienda.
En fin... muchos retos... y la convicción que QUIERO SER PARTE DE LA SOLUCIÓN, NO PARTE DEL PROBLEMA:
UN ABRAZO A MIS LECTORES Y MUCHA ENERGÍA EN SUS PROYECTOS.
MAÑANA GYM, sin falta .
Veo que cada vez lo llevas mejor y estás mas concienciada de los buenos habitos que debes llevar, me alegro mucho :)
ResponderEliminarte mando un beso muy fuerte
Hola Dianisssima:
ResponderEliminarNo se cual es tu país... en el mio el psiquiatra lo cubre la Seguridad Social... en caso de que lo necesite, no me cuesta nada... sorprende "chocar" con esto, pero para mi lo normal es no tener que pagar este servicio.
Amiga, teniendo un Bypass debes ir pensando en "liberarte" mentalmente de las ansiedades (se que no es fácil, pero hay que luchar) piensa que físicamente no tienes espacio para almacenar comida, que te llenas enseguida, asi que esa ansiedad es la que sobra. Consejo: come varias veces al día muchos poquitos (5, 6 o 7) eso si, controla el tipo de alimento, que lo que no puedes hacer es comerte 6 tandas de chocolate con churros a lo largo del día. Come verduras, carne, pescado, pollo, frutas, huevo, leche y sus derivados (desnatados o desgrasados), legumbres... y mucho agua, amiga, mucho agua... rechaza pasteles, helados, bebidas con gas, pan y galletas, féculas, alimentos muy grasos. Verás como así se te hace menos pendiente el camino a lo largo del día y puedes ir evitando o minorando esa ansiedad que tanto temes.
Tu ya tienes la casi totalidad del camino recorrido (como yo) ahora nuestro objetivo debe centrarse en mantener a largo plazo los beneficios de la cirugía y aprovechar las ventajas físicas que la cirugía nos ha aportado para acostumbrarnos a comer de forma más correcta.
Ánimos, seguro que lo logras, y hasta a lo mejor el día menos pensado te das cuenta de que el siquiatra ya no lo necesitas y usas esa "pasta" para comprar ropa nueva o tomarte unas buenas vacaciones...
Un saludo.
Mely, gracias... no he visitado tu blog hace un tiempo... ya pasaré ;)
ResponderEliminarMiguel,
ResponderEliminarEl siquiatra que cubre la seguridad social de mi país, solamente formula y no hace un tratamiento como tal. Creo que es algo antiético que a los 5 minutos de consulta siquiatrica te esten medicando drogas que son controladas y que los controles sean cada 2 meses... pero bueno... afortunadamente ya cuadre tarifa con la particular, que es la que me llevó y me esta llevando el proceso por la cirugía bariatrica...
Buenos consejos me das sobre la dieta, ya me habías acostejado varíar queso y huevo en el desayuno y lo estoy haciendo, es perfecto.
Espero poder llegar a gastar el dinero en otras cosas, por ahora creo que si me toca hacer alguna terapia, pues ahora sin comida que comer, debo enfrentar algunos problemas del pasado que aún me afectan....
Gracias por tus consejos y el tiempo dedicado.
Un abrazo!
Me alegro de que tu psiquiatra, te lo ponga así de barato, desde luego con lo mal que está la economía es lo mejor..
ResponderEliminarAdemás se le ve con intención de poder ayudarte, me alegro mucho..
Espero que poco a poco consigas lo que quieres..
Nenúfar... gracias por el comentario:)
ResponderEliminarUn abrazo!!