... No estoy en dieta! estoy cambiando mi vida :D

Hola a todos!!!

Han pasado varias cosas... Me reuní con Sergio quien me habló de mi proyecto de monografía.

Tuve unos días de ¿"tristesa"? ¿"depresion"? ¿"miedo"?....

ufff... 

Les confieso... he tenido unos días un poco difíciles de ansiedad. He sentido mucho miedo e incertidumbre sobre mi futuro, mucha tristesa y descepción por sentir que no avanzo en ciertas cosas... hace mucho no lloraba como en estos días. Cuando lloro lo hago en soledad... 

Sergio me mostró algunos problemas con el proyecto...  hablar con él fue enfrentarme a algo que he estado evadiendo. 

Fue difícil, pero sé que es lo mejor. Debo enfrentarme a eso, debo "tomar el toro por los cuernos" y mostrar lo guerrera que puedo llegar a ser.  

No fue fácil, la ansiedad y mi loca cabeza me ganaron. Estuve comiendo cosas que no debía, con plena conciencia de lo mal que estába actuando y de los posibles efectos colaterales... igual lo hice.

El viernes me enclaustré  y no salí de la casa, dormí  y comí todo el día. El sábado tenía pensado hacer lo mismo pero afortunadamente no lo hice. Tenía reunion con el grupo de personas operadas y fuí ( aunque casi no me lebanto) . La reunión fué de catarsis y me sentó muy bien. Si bien normalmente soy muy callada, ese día hablé y hablé y pregunté muchas cosas a otras personas. 

Después del grupo dos chicas operadas, una hace 2 meses y otra hace 22 meses, se quedaron y hablamos!!!... que personas tan bonitas, que bonito es cuando alguien te da la mano.

Llegué a una conclusión, "No me debo presionar tanto con la alimentación" es decir, no debo pensar que estoy haciendo una dieta, debo concentrarme en que estoy cambiando de hábitos. 

Es como "soltar las riendas", hacer mi parte bien y dejar que el universo se encargue de los resultados. Si no bajo de peso, al menos estoy viviendo tranquila y no amargada u obsecionada.

El sábado compartí por la tarde con la familia, aunque quería quedarme en casa, durmiendo y sin hacer nada, sabía que lo mejor era salir y estar acompañada. Y así lo hice. Aunque cuando llegué a mi casa, no comí tan bien como debería... igual en el día me logré distraer.

El domingo también fue de familia ya que mi abuela estába de cumple... estube mucho mas tranquila con la comida. Hoy estoy más tranquila y me siento con energía para seguir enfrentando las cosas que debo cambiar y mejorar. En estos días he estado subiendo las escaleras del edificio (10 pisos), lo cual es bueno.

Tengo un dilema, no sé si seguir gastando la plata en las terapias con la siquíatra o usar esa plata en otras cosas que también son necesarias.  Por ahora he pensado que lo que puedo hacer es dejar las terapias a solo una vez mensual.

Las cosas pintan dificiles, pero si hay algo que he aprendido, es que muchas veces son esos momentos de dificultad los que nos ayudan a crecer. La crísis, como se dice, toca la puerta de mi hogar y  de alguna manera tendremos que salir. 

Pienso cambiar un poco la dieta, para no aburrirme y para evitar sentirme restringida. Confiezo que aunque la nutricionista no me había quitado las harinas del todo, yo estába tratando de no comerlas en absuluto. Esta semana voy a tratar de seguir el esquema alimenticio tal como me lo dieron, a ver como me va. El viernes tendré cita con el cirujano y les podré compartir cuánto estoy pesando.

Mi plan nutricional es

+desayuno: porcion de harina, porcion de proteina.

+medias nueves:  fruta o yogurth bajo en grasa y sin azucar o leche descremeda  

 

+Almuerzo:  Porcion proteina, porcion harina, verdura o ensalada

+Onces: igual que medias nueves.

+Comida: igual que almuerzo

Porciones pequeñas, no fritos, no azucar, no tomar liquidos con la comida. comer primero la proteina.

Dejo un video de The Cure, la letra de la cancion es genial!!!...

Dice algo así como ...  di "sí", no dudes, no esperes, di "sí"... no digas "en un momento", di "sí"... no digas "mañana tal vez"... simpre di dí.... jajaja esta es mi interpretación ;)

Gracias por leerme, agradesco, consejos, comentarios e incluso insultos jajajaja.