jueves, 30 de septiembre de 2010

Enfrentar los miedos...

Prioridades del día:


  • Arreglarme muy bonita pero sin estrés por los kilitos de más...
  • Hacer cuentas...
  • Asistir a foro académico...
  • Pasar cuenta de cobro...
  • Vitaminas, suplementos...
  • Trabajar...


Sigo un poco estresada, pero recibí noticias de mi asesoría de la tesis. El profesor me dijo que si me podía guiar, me dio un presupuesto para ese trabajo, así que lo que sigue es hacer cuentas para saber si puedo o no pagarlo. Esto me implicaría mucho estudio,  a lo cual estoy dispuesta, pero también debo trabajar pues tengo muchas cosas que pagar.

Me preocupa no poder con tanto estres, pero tengo que tener en cuenta que TODOS nos enfrentamos a momentos de estres y miedo y que debo aprender formas de asumirlo de una forma diferente para salir de lo de siempre.

Mañana debo llamar a los servicios médicos pues debo pedir cita a medico general y a la siquiatra.

Me voy porque ya se me hace tarde para todo lo que debo hacer.

Que estres la barriga, que estres las caderas, que estres sentirme más gordita... a lo hecho pecho y si me encierro peor, así que como dicen por acá, "más vale rojo un momento que colorado toda la vida"...

Con amor, con dignidad, me voy a arreglar para no dejar perder vínculos sociales.

miércoles, 29 de septiembre de 2010

COSAS POR APRENDER.

Aunque esta música ya no va mucho con mi estilo, la letra de esta canción  dice mucho...
El grupo es "La máquina de hacer pájaros" grupo del que hizo parte Charly Garcia, gran músico Argentino de importancia para el rock en Español, música que escuche mucho en mi adolecencia.

  


Mis estados de ánimo cambian mucho, hoy estoy  en un estado de ansiedad pues debo enfrentar ciertas cosas.

Salgo en media hora a hablar con el asesor de la tesis y eso me genera mucha ansiedad. Además aún no he podido concretar los pagos con mi tía.

Hay muchas cosas que me generan ansiedad y miedo...  y espero sinceramente que escribir me ayude a sacar un poco la ansiedad y el miedo,  que me ayude a desenredar mis pensamientos y mis sentimientos.

No sé como se caracterice la depresión, o ¿Quizá tengo otro tipo de problema?  pero cuando pienso en mi vida desde hace unos años veo que caigo siempre en muchos círculos viciosos.

Empiezo con iniciativa procesos nuevos, me enfrento a dificultades, me paralizo, dejo pasar el tiempo, me empiezo a deprimir, empiezan las ideas de terminar con todo, algo pasa y de nuevo, empiezo con iniciativa nuevos procesos ...

Pensar en terminar con todo se convierte en una forma de no enfrentar responsabilidades, dificultades y problemas, pero cuando pienso más y más, más fuertes se hacen las ideas y me es difícil salir de esos estados. Cuando siento que estoy llegando a ciertos extremos es que trato de salir y busco nuevas iniciativas, pero no logro perseverar y de nuevo caigo en el circulo.

Me da miedo estarme excusando en una posible enfermedad -depresión- -trastorno bipolar- - trastorno limítrofe de la personalidad- para no asumir muchas cosas y siento sinceramente que esto me ha estancado, que no he crecido emocionalmente, que estoy estancada en relación a aprender a sobreponerme a las dificultades de la vida, en relación a las relaciones, en relación a muchas cosas.


PENSAMIENTOS ERRADOS:


- puedo sola...


- no necesito suplementos y vitaminas...


- cuidar mi cuerpo es superficial y que no me afecta comer mal...


- no me importa cómo me veo...

Dios, hoy si que siento que necesito algún tipo de psicoterapia o algo que me ayude a ser mas objetiva  a entender que me pasa y a superar barreras.

Por ahora me voy, a cumplir mi cita con el asesor, mañana me invitaron a un foro académico organizado por un proyecto organizado por diferentes fundaciones en el que trabajé y  aunque lo pensé muy bien, voy a asistir pues quiero mantener contacto con el proyecto y saber como  les está  yendo.  Voy quizá con unos kilitos de más y no se bien que ropa me pondré, pero voy.

HÁBITOS SALUDABLES:


- Levantarme a la misma hora todos los días... 


-Arreglarme todos los días...


-Seguir una buena Dieta...


-Ser más activa físicamente, si bien puede  que no asista al gimnasio, si debo caminar más...


-Vitaminas, medicinas, suplementos...


-Escribir, hablar, expresar lo que me pasa...



VOY CON TODA...

SÉ QUE DEBO SER PACIENTE Y QUE EL PROCESO NO ES DE UN DÍA PARA OTRO.


Sigo leyendo, investigando, no sé si sea correcto hacerlo, pero este documento está muy bueno y relaciona muchas cosas que me pasan . http://psiquiatriabiologica.org.co/avances/vol7/doc/8_trastorno_bip.pdf , creo que voy a hacer una lísta con las cosas que al parecer son importantes comentarle a la siquiatra para ayudar a un buen diagnostico.

Otro link interezante simplemente para leer:
http://edition.cnn.com/2010/HEALTH/09/21/health.bipolar.college/index.html?eref=mrss_igoogle_cnn

martes, 28 de septiembre de 2010

VOY CON TODA!!

Hoy fue un excelente día, definitivamente hablar funciona, funciona porque es natural tener que compartir lo que se piensa, lo que se quiere... a mi también me funciona escribir pues hablar se me hace complicado.

Acompañe a mi hermano que estuvo enfermo a hacer unas gestiones y hablamos de muchas cosas. Hablamos sobre la familia y sobre nuestras posiciones, hablamos además con nuestra tía quien es un gran apoyo. Tanto mi hermano como mi tía me mostraron cosas importantes,  como que  el sentido de mi vida no puede estar determinado por la finalización de la carrera, que debía asumir mi realidad y que debía ver más allá.

Para mi es difícil hacer ese ejercicio de ver más allá, soy muy insegura y quizá poco valiente, pero soñar es bonito y tengo que darme la oportunidad de hacerlo. Soñar y luchar por mis sueños, independientemente de posibles equivocaciones, lo importante es vivir y experimentar nuevas cosas.

Ya estoy organizando asesora para finalizar de una buena vez esa tesis, pero independientemente de eso quiero hacer proyectos y pensar en que quiero hacer de mi vida...  escuchar mi corazón, creer en mi intuición, pedir ayuda a otros para ver mejor y planteare caminos.

Si debo ser sincera y contar sobre mis pensamientos de suicidio, pues quizá lo deba hacer, pues quiero de una buena vez asumir mi realidad y mi vida de una manera más responsable.

Por ahora lo más responsable que puedo hacer es seguir con mis visitas medicas, seguir haciendo cosas que sé que me sirven ( como escribir en este blog), seguir con mi plan de vitaminas y medicamentos... y tratar de aplicar las cosas que se me ayudan para no dejarme caer.

Sé que es un proceso y que debo tener retroalimentación que me ayude a ver de una manera más objetiva mi realidad, así que sigo en el camino.

lunes, 27 de septiembre de 2010

Descansar y estudiar.

... ya estoy muy cansada... No logré terminar lo que quería pero ya debo descansar.

Mañana me desconecto del trabajo y si no me llaman para asistir a un taller, me dedicaré a estudiar.
Mi objetivo terminar el 2 capitulo del libro de la tesis y retomar la cosa, además escribir algo.

He pensado mucho, y así no logre entregar la tesis para la fecha que debo, voy a seguir trabajando pues si sigo trabajando algún día terminaré. Me tengo que graduar si quiero hacerme más fácil la vida, menos posibilidades de sentirme fracasada, mas posibilidades de mejores empleos y posibilidades de un postgrado.

En todo caso, debo actualizar mi curriculum con lo que he hecho este año, pues el próximo  debo estar trabajando en algo más formal, lo más factible es que sea en un colegio dictando clases. Me da miedo pues me no me siento capacitada, pero puedo capacitarme para hacer un buen trabajo :). Seguramente no me paguen bien por no tener el grado y porque la labor docente no es muy reconocida, pero me interesa cambiar las rutinas, además  me entusiasma el trato con niños y adolecentes.

JUST SAY YES!!!

ME ENCANTA LA ENERGÍA DE ESTA CANCION!!!! y la comparto en el blog... después de una reflexión, un rico almuerzo y antes de trabajar... energía para continuar en las labores!!!!







  • Say this is it
  • Don't say maybe
  • Don't say no
  • Say this is it
  • Don't say hold on
  • Don't say slow
  • Say this is it
  • Don't say next time
  • Don't say when
  • Say this is it
  • Don't say later
  • No, don't say then

  • Just say yes! Do it now!
  • Let yourself go!
  • Just leap! Don't look!
  • Or you'll never know
  • If you love it
  • You might really love it
  • If you love it
  • You might really love it!

  • Oh come on and love it!

  • Yeah, this is it
  • Don't be cautious
  • Don't think twice
  • This is it
  • Don't play it safe
  • Don't put on ice
  • Yeah, this is it
  • Don't chew it over
  • No don't kick it around
  • This is it
  • Don't wait and see
  • Don't try to work it out

  • Just say yes! Do it now!
  • Let yourself go!
  • Just leap! Don't look!
  • Or you'll never know...
  • If you love it
  • You might really love it!

  • So don't tell me
  • It could all go wrong
  • No don't tell me
  • It could all be a mess
  • Oh don't tell me
  • It could all be a waste of time
  • Just say oui! Si! Sim! Da! Ja! Yow! Igen! Kylla!
  • Just say yes

Reflexión, almuerzo y MUCHO TRABAJO...

Hay cosas que me ponen ansiosa, como por ejemplo ver mi estado actual. No estoy trabajando en la tesis aunque me matriculé, estoy la mayor parte de tiempo en mi casa y ahora no quiero estar sola.

Es muy extraño no querer estar sola, pues siempre me gustó, cuando me siento mal no puedo entablar relaciones nuevas. Quizá estoy asumiendo una posición de comodidad, estar con mi hermano quien me conoce y con el que me siento tranquila. Pero el ya se va de la casa y además he sentido que a veces como que no quiere estar conmigo ( lo que es normal).

Me siento mal de saber que estoy decepcionando a mi familia, que aunque no me dicen nada ya no sabe que hacer conmigo. Ellos han tratado de hacer lo posible y yo sigo estancada. No quiero comentarles mis problemas pues ni pueden con los propios, aunque he pensado que debería enfrentarme ya a la situación.

Con el cambio de medicamento me he sentido mucho mejor y sé que debo aprovechar el momento para activarme, para empezar a actuar.

Ya no ando con sueño, hay cosas que me motivan y que me mueven, y para mi eso es un buen síntoma pues a habido momentos en los que me siento peor, aunque en este momento me siento mal, me siento culpable, por no estar haciendo lo que debo hacer. Y aunque estoy trabajando con mi tía lo que debería estar haciendo es escribiendo la tesis.

No quiero salir de mi casa, no tengo ropa que me quede bien y no me quiero enfrentar al closer. La plata que me va a llegar es para pagar la deuda con mi hermano y no tendré para comprar ropa.

Hoy estoy trabajando desde mi casa, me gustaría más tarde hacer la entrega del trabajo y pasar la cuenta de cobro. Pienso que de esa forma podré concentrarme en la tesis.

Aunque cuando he intentado dedicarme únicamente a la tesis no lo he logrado. Escribo lo que pienso y sé que suena como si me estuviera victimizando, sin embargo, como he dicho, en este blog quiero dejar plasmados mis pensamientos con sinceridad, sé que debo sacar de mi lo que pienso y siento y que esto de alguna forma me puede ayudar a cambiar o a ver las cosas de una forma diferente.

Después de este post, no me voy a estancar en lo que estoy sintiendo, en la ansiedad y el miedo, voy a almorzar y a seguir trabajando.

Por otro lado, mis exámenes de sangre salieron mal, tendré que pedir cita al medico para que me examine. Es posible que el problema se deba a los medicamentos que estoy tomando ¿La fluoxetina?... las citas al médico general y a la siquiatra las podré pedir en una semana (ojala) ya que debo esperar a que mi afiliación al seguro se formalice.

Me dejó pensando lo que me dijo la siquiatra la última cita, me dijo que estaba enferma y que eso parecía tener mucho tiempo, que estaba pálida ( o amarilla) y que no me veía bien. La palidez la he tenido incluso antes del bypass, también la depresión. La doctora insinuó que mi depresión y falta de concentración podía tener como parte las causas otros problemas médicos.

Por ahora lo importante es pedir las citas medicas, seguir con los medicamentos y aprovechar que no me estoy sintiendo tan mal, para activarme y esforzarme en mis deberes.

domingo, 26 de septiembre de 2010

VIVIR




Me encanta esta canción!!!!!!

Cuando comparo mi primera crisis depresiva con mi momento actual puedo decir que no me siento tan mal, pues hoy al menos sé qué me pasa, tengo una naturaleza depresiva y quizá estoy en un bajonazo, pero sé que me debo cuidar, sé hay posibilidades de vivir mejor.

Tengo mejores herramientas para enfrentar lo que siento.
+Consciencia de lo que me pasa.
+Conocimiento de pautas a seguir.

Hoy disfruto de la música y eso me dice que no estoy tan mal. :D

18 MESES DEL BYPASS

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Como voy desde 2 de febrero 2009 a 9 enero del 2010. 11 meses bypass gastrico

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Como voy desde febrero 2 a 23 noviembre. 9 meses del bypass gastrico

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Cómo voy desde 2 de febrero hasta 2 agosto a 6 meses de el bypass gastrico

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Cómo voy desde 2 de Febrero a Julio 2/ 5 meses del bypass gástrico

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Como voy desde Febrero 2 a Junio 2. /4 meses del bypass gástrico/

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